Jeder Mensch hat ein biologisches Alter und ein so genanntes „Fitness-Alter“. Das Fitness-Alter richtet sich danach, wie die körperliche Fitness und Gesundheit der jeweiligen Person beschaffen ist. So ist es beispielsweise möglich, dass eine 33-jährige Frau ein Fitness-Alter von 42 Jahren hat! Aber das muss nicht sein: mit einem ordentlichen Training und einer gesunden Lebensweise kann man dies schnell ändern!